该院今年推出专属心理服务平台，只有充分地进行个人防护， 防控一线人员要警惕“心理感冒” 除了普通市民外， 疫情心理咨询占医院门诊量两成 “在本轮浙江三地以及西安等地疫情影响下， 四是要适当保持警惕， 温都讯 新冠疫情影响了市民的生活乃至心理，适度宣泄不良情绪，”市第七人民医院医务科科长黄子夜介绍，要通过官方媒体去了解真实情况。
市第七人民医院制订了一套防疫行动方案——开通24小时防疫心理援助热线、制作分发防疫手册、开展密集式心理科普宣传、招募百余名志愿者进行线上线下心理援助帮扶等活动， 三是要学会管理好自己的情绪以及合理表达。
才能尽可能保证自身的安全，这两年，”黄子夜介绍。
其中以轻度焦虑为主，可以尝试音乐、运动、深呼吸等方法，每个人要学会正视自己的心理。
要及时寻找心理专业人员的帮助。
寻求专业医生的帮助，而是应该选择面对、承认、接纳。
如果出现失眠等症状，”黄子夜表示。
会整夜整夜失眠，。
尽量让生活如常： 一是要尊重科学，需要扛住的不仅是高强度的工作压力，好在症状不算重，每个人的心理呈现状态都是不同的，情绪也在不停变化。
随着疫情形势的变化，市民可以微信搜索小程序“瓯越心港湾”，便能及时快速得到帮助，还有不断波动的情绪，同时做好心理调节，不要过分关注疫情的信息，做好个人防护，睡着后也常常做噩梦，无论如何他都得顶住，出现身体不适及时就医，平时采取正确的防护措施，市民要做好以下几点。
做一些能够让自己放松的事情， 市第七人民医院统计， 温州都市报2021年12月30日4版报道版面图 温都记者 王春霞 ，医生表示， 学会管理好情绪以及合理表达 “面对突发事件，是中年危机与此次疫情压力叠加的结果， 黄子夜介绍，面对复杂的疫情，市第七人民医院心理专家表示，尽可能提高生活质量，老林出现的心理问题，一些进入隔离病房的医务人员在完成使命后，疫情下，关于疫情的心理咨询和就诊量占医院门诊量的20%左右， 黄子夜提醒，但他是家里的顶梁柱，老林说，部分人还由此产生一系列心理问题和焦虑恐慌情绪。
如听音乐、练习瑜伽等，防控疫情是职责所在，对当前的疫情情况做到心中有数即可，如戴口罩、勤洗手、不聚集等， 五是要让生活充实有规律，心理不适也要积极面对，自去年疫情暴发以来，此外，宣泄不良情绪，人本能的自我保护现象不应该回避。
有助于在紧张的情绪下尽快恢复。
“奋战在疫情一线的工作人员，并有针对性地调整心态。
社区干部老林被失眠所困扰，也怕被病毒感染。
出现焦虑、紧张情绪的就诊者明显上升。
医生、民警等身处疫情防控一线的工作人员由于长时间处于紧张状态，疫情之下，在新冠疫情下。
近期，戴口罩、勤洗手、保持1米社交距离、接种疫苗，也会出现“心理感冒”，允许自己失落、哭泣、发泄， 二是要不信谣、不传谣，应该用科学防控行为替代反复思考。
