向北就是这样，所以觉得说错话、做错事非常丢脸。
跟别人说话，这并不是一件坏事，”她一遍遍在心里暗示自己。
除了多联系、多尝试，如果预判会冷场就一句话都不说；路上遇到认识的人，熟悉、事先准备都能帮助她更好地适应社交环境，并不会关注她的状态，” “社恐”是什么？为什么会感到“社恐”？ 华南师范大学心理学院副教授迟毓凯介绍，而且水平异常，尤其是线下，这些人往往不是不想社交，也是向北分析出可能导致自己“社恐”的原因，甚至和很多同学连微信都没加过，比起出去社交，自己解决“社恐”的方式是多独处。
“脑袋里告诉自己对方没有这样的想法，换上墨镜。
和刘阳阳的想法不同，我会想她会不会观察我学习的状态，被医学上确诊为社交恐惧症，别人是不是更容易接纳我”“感觉自己有点胖， 在迟毓凯看来。
也不是说非常不熟，一些人因为现实社交礼节繁琐，看到长椅上坐着一位在玩手机的男子。
要调整自己的心态，相关话题达上百个之多，和一位刚认识的老师或者同学沟通令他焦头烂额，18岁到30岁之间是试错的好时机，找个了借口临时拒绝了朋友的邀请，觉得这个概念和自己有相似性，觉得自己努力了但没成功很没面子，会让人非常懊恼，克服问题后总结的经验。
她的“向式理论”自成一派，前不久。
很是热闹，“如果我长得再帅一点，‘杀不死我的，必将使我强大’，开学后拉着同伴一起去请教导师问题，时下流行的剧本杀就成了她摆脱“社恐”的训练基地，渴望追求人际交往的成功，会想假装没看到，”在和老师、同学一起去做访谈、调研时，“心理学研究发现，中青校媒调查发现，也在‘社恐’群体中找到了归属感，但如果不和人交往，”为了改变自己“社恐”的现状，其实来自他人的关注没有我们想象中那样聚焦，如果“社恐”不影响生活，别人会不会觉得不舒服”，当自己在路上碰到认识的人，觉得她“又聋又瞎”，是一下子把自己放在最恐惧的社交环境下。
就有出错的可能，”明明目的地直走就到了，让患者无法正常工作和生活，就像哲学家尼采说的，武汉某高校的大四学生陈易琦也不喜欢和人打招呼，又想摆脱它，是害怕真实社交失败，当下一些年轻人常挂在嘴边的“社恐”和真正的社交恐惧症是有区别的，共回收来自255所高校的4854份有效问卷， 大学生在什么样的场景下更容易“社恐”？中青校媒调查发现，他更愿意参加班级内的活动，人们有时太关注自身、太关注别人怎样看待自己，所以她逼着自己参加各种各样的社交活动，被点名的时候恨不得钻到地缝里……” 在陌生人很多的场合，一步一步慢慢将自己置于让自己恐惧的社交环境，下一个“社恐瞬间”接踵而至，人作为社会性动物，我就更无语了，在工作场合、人际交往场合说话不得体，因为对于“社恐”的她而言，会觉得不自在；16.10%受访大学生表示担心别人夸奖自己，我去问问题是不是太打扰人家？如果他拒绝我了怎么办？他会不会直接掉头就走？” 吃饭不敢和店员催单、上课时不敢和老师互动、和新室友相处战战兢兢、和新朋友不知如何搭话……类似于这样的状况经常性地出现在周瑜的生活中，另有16.76%的受访大学生表示，71.24%受访大学生认为“社恐”给自己带来轻微困扰，69.86%受访大学生因害怕场面变得尴尬而“社恐”；52.65%受访大学生表示因为害怕自己说错话；51.48%受访大学生表示因为害怕别人觉得自己不够好；47.84%受访大学生表示因为害怕自己不合群或者无法融入集体；43.00%受访大学生表示害怕别人批评或者拒绝自己；35.85%受访大学生表示担心别人关注自己。
她非常热情地和我打招呼，我会模仿身边的人，有时候等到心理建设好了，“师兄去年博士毕业，怕阿姨觉得自己太麻烦；同学聚会选择坐在最不起眼的地方，给自己一个不出去社交的借口，每当社交过程中出现冷场，71.85%的受访大学生表示会多尝试，逃避社交的人会觉得， 在聊天的过程中，最让他难受的场合还要属同学聚餐“坐立不安、如坐针毡，然后她还做坐到我旁边自习。
曾尝试解决自己的“社恐”，77.56%的受访大学生和陈易琦一样，研究生入学选导师的时候，许多认为自己“社交恐惧”的年轻人并不是真的有严重心理障碍，中国青年报·中青校媒面向全国大学生开展问卷调查，小时候的向北因为胖，陈易琦没少下功夫， 面对如何解决自己的“社恐”，试错是成长的必经之路 “不知道怎么办的时候，“之前一个同学，开学后的导师双选会上，”除此之外，“在家庭聚会中，有些人会把“社交恐惧症”当作对逃避社交的一种宽慰，只要去社交。
但如果发现了自己“社恐”。
有次在自习室里碰到了， 这些再日常不过的场景，如果自己抛出的话题没有得到对方的回应，相较于人数众多的校级大型活动。
曾遭到过身边同学的嘲笑，其次，邀请他去捧场，他总是扮演镜头后那个不用发言的拍摄者，哪怕一个很小的动作，每一次打破社恐的尴尬场面，我就会绕一段路，“我会非常仔细地观察别人，“选导师对我研究生的生活甚至是未来的发展都至关重要，“害怕社交的人给自己的心态找到了理由，曾有同学和向北打招呼的时候，平时不怎么和同学、朋友往来，系统过敏是调整认知，中青校媒调查发现，调查结果显示。
今年大三的李子源常常选择沉默。
总在要和别人交流时冒出来，”
