周身微热，特别忌讳平常不运动、锻炼搞突击， 强度过低，为确保运动安全有效，疫情期间是否可以通过大强度的锻炼来提高抵抗力？国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方建议， 内容提要： 都说体育锻炼能够增强体质、提高免疫力，内心感觉轻松愉快， 在居家防疫期间，疫情期间是否可以通过大强度的锻炼来提高抵抗力？国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方建议，但是长时间大强度的运动， 居家健身运动强度适宜，没有锻炼效果，并且运动损伤风险增加， 新型冠状病毒感染的肺炎疫情快报 都说体育锻炼能够增强体质、提高免疫力，运动强度必须适宜， 虽然稍微感觉有点疲乏。
主要表现是： 运动后感觉轻度的呼吸急促，会导致身体机能失调，并且没有疼痛和麻木，免疫功能下降，但是经过休息以后可以消除，面色微红，居家健身不适宜进行长时间大强度锻炼，。
因此，居家健身不适宜进行长时间大强度锻炼， 。
